关于首长爹地，宠上天！：听着他們(men)的话语，看着他們(men)壮硕的肌肉，在看着他們(men)热泪盈眶的双眼，全心的眼睛有(yǒu)些湿润，这是同为一族之人的热泪。这个訓(xùn)练法的好处是，大肌群的恢复时常理论上是4872小时，恢复后达到超量恢复的顶峰阶段，就可以接受下一次訓(xùn)练了。每个肌群的訓(xùn)练是相隔三到四天，更能抓住肌肉的超量恢复时机。更多的有(yǒu)效刺激，更快的成长。【推荐作者新书： 《神级大矿主》、 《穿西装！戴佛珠！疯批顾爷掐腰诱哄》、 《裂神决》、 《象棋传人》、 《战耀星空》、 《夫人的马甲又被爆了》、 《修炼就是闹着玩的》、 《黑杉?霞?》、 《狩猎行》、 《美女劫》、